Yeppo Glow Guide: Koreansk hudvård och 10-stegsrutinen

Taggar

ihonhoito

Den koreanska hudvårdsrutinen är en av världens mest kända hudvårdsmetoder. K-beauty-filosofin bygger på varsam hudvård, riklig återfuktning och förebyggande av hudproblem.

Många känner till den berömda 10-stegs koreanska hudvårdsrutinen, men i praktiken är rutinen flexibel och kan anpassas efter egen hudtyp och livssituation.

I denna guide berättar vi:

vad den koreanska hudvårdsrutinen innebär
vilka är de viktigaste stegen i hudvården
hur du bygger en rutin för din hudtyp

Hur många steg finns det i den koreanska hudvårdsrutinen?

Även om det länge har sagts att den koreanska hudvårdsrutinen har 10 steg, betyder det inte att alla tio steg görs på en gång eller ens under en dag.

För de flesta räcker en rutin med 4–6 produkter, och de övriga stegen är extra vård efter hudens behov. Varje produkt har sin uppgift: rengöra, återfukta, förbättra eller skydda huden.

För få passar till exempel daglig exfoliering av huden, och alla har inte tid eller lust att använda sheet masks dagligen. Koreansk hudvård är snarare en inställning och en livsstil som anpassas efter aktuella behov och livssituationen.

Nu går vi igenom dessa 10 steg och vilken roll de spelar i regelbunden hudvård.

Stegen och ordningen i den koreanska 10-stegs hudvårdsrutinen

1. Sminkborttagning med en oljebaserad rengöringsprodukt

En noggrann dubbelrengöring är en viktig del av en äkta koreansk hudvårdsrutin. Rengöringen inleds med en oljebaserad rengöring, det vill säga med en rengöringsolja eller -balm, som effektivt avlägsnar smink, solskydd och smuts som samlats på huden under dagen.

👉🏼 Detta steg görs varje kväll 🌙

2. Rengöring med en vattenbaserad rengöringsprodukt

Det andra steget är att rengöra huden med en vattensbaserad rengöringsprodukt, som t.ex. rengöringsgel, -mjölk eller -skum. Särskilt rengöringsskum är populära inom koreansk hudvård.

Koreansk hudvård bygger på tanken att det är meningslöst att applicera vårdande ämnen på huden om basen inte är ren. Därför rengörs huden noggrant (men skonsamt) varje kväll. På morgonen räcker det för de flesta att skölja ansiktet med ljummet vatten.

Är dubbelrengöring en nödvändig del av hudvårdsrutinen? Hur använder man en oljebaserad rengöringsprodukt? Läs vår artikel Yeppo Glow Guide: Rengöring på koreanskt vis och få de bästa tipsen för skonsam ansiktsrengöring!

👉🏼 Detta steg görs varje kväll eller både morgon och kväll 🌞🌙

3. Exfoliering

Exfoliering avlägsnar döda hudceller och hjälper huden att se klarare ut.

Peeling är till nytta för alla hudtyper, även torr eller känslig hud. Exfoliering tar bort döda hudceller från hudytan, ljusar upp huden och förebygger därmed tilltäppta porer. Dessutom kan hudvårdsprodukterna verka effektivare när huden exfolieras regelbundet.

👉🏼 Exfoliering är vanligtvis bra att göra 1–2 gånger i veckan, men detta varierar beroende på hudens behov och produktens styrka. Skonsamma peelingprodukter kan användas dagligen, medan effektivare peelingar inte rekommenderas för daglig användning.

Peeling kan till exempel vara: AHA-peeling (ljusnande, jämnar ut hudens textur), BHA-peeling (bäst för orenheter) och enzympeeling (skonsamt alternativ).

Få mer information om vilken typ av hudpeeling som passar dig bäst i vår Exfoliering 101-artikel 📖

4. Toner

Första steget i hudens återfuktning är ansiktsvatten (toner). Toner är inte alls avsett för att torka bort sminkrester, utan ger ansiktet den första dosen återfuktning och vårdande ingredienser samt förbereder huden för nästa vårdande steg.

Koreanska toners finns i många olika konsistenser, från vattniga och rinnande till tjockare, emulsionliknande. Toner pads som är populära i Korea, är också mycket praktiska och deras utbud har vuxit allt mer! Toner pads kan användas antingen som en vanlig toner eller lämnas kvar på ansiktet i några minuter som en minimask.

Vad är 7-skin-metoden?

Du har kanske hört talas om den koreanska metoden där toner appliceras flera gånger. Även om metoden talar om sju lager, är det egentligen inte meningen att applicera just sju lager av toner.

Avgörande är att applicera toner i tunna lager tills huden känns återfuktad och elastisk. Detta är särskilt fördelaktigt för mycket torr hud, som kanske inte absorberar en stor mängd produkt på en gång. För denna lager-på-lager-metod räcker ofta 2-3 lager av toner, det är sällan nödvändigt att applicera toner sju gånger, särskilt om du använder andra återfuktande produkter i din hudvårdsrutin.

Det viktigaste är att du applicerar en lämplig mängd toner för din hud och du får bästa resultatet genom att applicera lite i taget! På så sätt får du inte heller för mycket fukt på huden 💦

👉🏼 Detta steg kan göras både morgon och kväll 🌞🌙

5. Essence

Essence appliceras på ansiktet efter tonern (ansiktsvatten) genom att klappa in den med händerna. Essence har vanligtvis en konsistens och effekt som ligger mellan toner och serum. Till skillnad från serum är essence oftast lättare och mer flytande i konsistensen. Halterna av aktiva ämnen i essence är inte heller lika hög som i serum eller ampuller. Ofta är essence dock, som namnet antyder, mer vårdande än toner. Detta varierar dock mycket mellan olika märken, så du kan välja antingen toner, essence eller båda som en del av din rutin.

👉🏼 Detta steg kan göras både morgon och kväll 🌞🌙

Om du vill förstå skillnaden mellan toner och essence och hur du får ut det bästa av dem, läs Yeppo Glow Guide: toner och essence!

6. Ansiktsmask (applicerbar eller sheet mask)

Du kan välja en ansiktsmask enligt smak, antingen en tvättbar mask eller en engångs sheet mask. En mask är ett effektivt tillskott i hudvårdsrutinen, men inte ett måste. Men om du drömmer om den koreansk "glass skin" huden, ger en mask extra lyft till din hudvårdsrutin.

Var masken placeras i rutinen varierar mycket. Om det är en sheet mask kan den användas direkt efter rengöring, före fuktkräm eller som sista steg i kvällsrutinen. Följ alltid instruktionerna på varje produkts förpackning.

👉🏼 Detta steg görs vid behov, till exempel en gång i veckan eller ibland när du vill ge huden extra omsorg eller lyster!

7. Serum eller ampull

Serum och ampuller är högkoncentrerade behandlingar, som riktar in sig på specifika hudproblem. Serum och ampuller är mycket lika varandra, så du kan välja det som bäst passar din huds behov. Båda riktar sig mot särskilda hudutmaningar, som pigmentfläckar, slapp hud eller orenheter.

Om du vill behandla flera olika hudproblem eller uppnå flera fördelar i din hudvårdsrutin, kan du lägga i lager flera olika serum och ampuller. En bra tumregel är att inte använda mer än två olika serum eller ampuller samtidigt. Tips om vilka produkter och ingredienser som kan kombineras kan du fråga vår kosmetolog.

👉🏼 Detta steg kan göras både morgon och kväll 🌞🌙

Utforska Yeppos breda utbud av serum och ampuller här!

8. Ögonkräm

Huden runt ögonen är tunnare och känsligare än resten av ansiktshuden och behöver ofta mer fukt samt riktad vård. Speciellt när huden åldras ökar behovet av en separat produkt för ögonområdet.

Ögonkräm hjälper till att återfukta, mjuka upp fina linjer och minska svullnad.

👉🏼 Detta steg kan göras både morgon och kväll 🌞🌙

Utforska Yeppos ögonkrämer här!

9. Fuktkräm eller emulsion

Alla hudtyper, även oljig och aknebenägen hud, behöver och har nytta av att använda en fuktkräm. Oavsett vilken hudtyp du har, behövs en återfuktande produkt, och ofta är det enklast med en fuktkräm.

Fuktkräm är ett viktigt sista steg i hudens återfuktning och appliceras alltid sist efter alla andra hudvårdsprodukter. Välj en produkt som passar din hudtyp, till exempel innehåller en ansiktskräm för mogen hud ingredienser som förbättrar hudens elasticitet och spänst samt minskar fina linjer.

Den bästa fuktkrämen för oljig hud är lätt, ofta gelbaserad, och täpper inte till porerna.

En emulsion är ofta en förvirrande produkt, eftersom den inte går att placera i en specifik kategori. I huvudsak och förenklat är en emulsion (oftast) en mycket lätt fuktkräm. Den är mer flytande och lättare i konsistensen än en fuktkräm, men tjockare än ett serum. En emulsion kan också vara ett bra val för fet hud istället för fuktkräm eller som extra fukt för mycket torr hud.

👉🏼 Detta steg kan göras både morgon och kväll 🌞🌙

10. Solkräm

Solkräm avslutar hudvårdsrutinen och är en av de viktigaste delarna inom koreansk hudvård. Oavsett om du föredrar kemiskt eller fysiskt skydd, är det viktigaste att använda solkräm regelbundet och i tillräcklig mängd. Solkräm rekommenderas när UV-index är 3 eller högre. I praktiken är detta ungefär från mars till september-oktober. Solkräm är också nödvändigt på molniga dagar, eftersom moln inte blockerar solens UV-strålar.

Hur mycket solkräm ska man applicera? En tumregel för ansikte och hals är att använda solkräm motsvarande tre fingerlängder pressat ur tuben. Problemet med detta mått är förstås att olika tuber ger olika mängd kräm. Om du tvekar bör du enligt anvisningarna applicera 0,25-0,5 tesked solkräm i ansiktet.

Bör man använda solkräm på vintern? Officiella riktlinjer varierar i olika länder om behovet av solkräm på vintern, men solstrålar orsakar bevisligen en stor del av hudens ålderstecken, så det skadar definitivt inte att använda solskydd även på vintern. Till exempel reflekterar snö solens UV-strålar starkt, så om du vistas mycket utomhus eller åker skidor, är solkräm ett bra tillskott i morgonrutinen.

En tonad tone up-kräm med SPF-skydd och lätt täckning likt en BB-kräm, gör stressiga morgnar mycket snabbare! Många BB-krämer och foundations innehåller också solskyddsfaktor, men utmaningen är att de ofta inte appliceras i tillräcklig mängd för att ge det skydd som anges på förpackningen. Därför är det bäst att använda en produkt som kan appliceras i tillräcklig mängd för att få skyddet.

Mer information om solskydd och svar på vanliga frågor hittar du i vår artikel här ☀️

👉🏼 Detta steg görs varje morgon 🌞

+ Extra: nattmasker och läppmasker

Glöm inte huden på läpparna! Läpparnas hud är tunn och för att få mjuka läppar är en läppmask ett måste i allas rutin! Prova till exempel hwarang' Yuja och Omija läppmaskerna som blivit virala i Korea.

👉🏼 Detta steg kan göras både morgon och kväll 🌞🌙

Kan en koreansk hudvårdsrutin göras med bara tre steg?

Som vi nämnde i början utförs inte alla dessa 10 steg vanligtvis i en rutin, och det är inte heller nödvändigtvis ens rekommenderat. Välj därför bara de som känns viktigast för dig! Om du vill ha en så enkel hudvårdsrutin som möjligt, välj en produkt från varje kategori: rengöring, återfuktning, skydd. Det kan till exempel vara en oljebaserad rengöringsprodukt, en fuktkräm och ett solskydd. Som bonus kan du lägga till en essence som passar din hudtyp och kombinerar fördelarna från både toner och serum i en och samma produkt.

Oljebaserad rengöring: Om du bara väljer en rengöringsprodukt, är en oljebaserad rengöringsprodukt överlägsen. Den tar enkelt bort smink, solskydd och smuts som samlats på huden.
Återfuktning: Om du bara väljer en återfuktande produkt, välj en fuktkräm. Om du vill satsa lite mer på din hudvårdsrutin rekommenderar vi att du väljer en toner, ett serum och en fuktkräm som passar din hudtyp.
Solskydd: Kom ihåg att skydda huden med solkräm, eftersom det är den bästa anti-age produkten som finns på marknaden! Solkräm är också den enda kosmetiska produkten som kan hjälpa till att skydda mot hudcancer.

Med detta set kommer du redan långt i jakten på en strålande hud ✨

I vilken ordning ska hudvårdsprodukterna appliceras?

Tvärtemot vad man ofta hör, har ordningen på hudvårdsprodukterna inte så stor betydelse. Men det enklaste är att applicera produkterna från tunna och vattenbaserade till tjockare konsistenser. Det viktigaste är dock att solskydd alltid appliceras som sista steg i hudvårdsrutinen, före smink.

Skapa din egen koreanska hudvårdsrutin

Här kommer våra tips på de bästa produkterna efter hudtyp! Vi har sammanställt en grundläggande hudvårdsrutin, som är bra att börja med. Du kan också välja de tre viktigaste från dessa alternativ: en rengöringsprodukt, en återfuktande produkt och en solskyddsprodukt.

👉🏼 Kom dock ihåg att ingen produkt garanterat passar alla, även om hudtypen är densamma. Om du vill ha tips och personliga råd om din hudvård, besök våra kunniga Yeppo&Soonsoo-butiker eller fråga råd av vår kosmetolog.

Yeppo Glow Guide: Koreansk hudvård och 10-stegsrutinen

Läs mer av våra artiklar

Yeppo & Soonsoo

Kundservice

Länkar

Prenumerera på nyhetsbrevet

Ändra leveransområde

Hur många steg finns det i den koreanska hudvårdsrutinen?

Stegen och ordningen i den koreanska 10-stegs hudvårdsrutinen

1. Sminkborttagning med en oljebaserad rengöringsprodukt

2. Rengöring med en vattenbaserad rengöringsprodukt

3. Exfoliering

4. Toner

Vad är 7-skin-metoden?

5. Essence

6. Ansiktsmask (applicerbar eller sheet mask)

7. Serum eller ampull

8. Ögonkräm

9. Fuktkräm eller emulsion

10. Solkräm

+ Extra: nattmasker och läppmasker

Kan en koreansk hudvårdsrutin göras med bara tre steg?

I vilken ordning ska hudvårdsprodukterna appliceras?

Skapa din egen koreanska hudvårdsrutin

För alla hudtyper:

För aknebenägen och oljig hud:

För torr hud:

För mogen hud:

Läs mer av våra artiklar

Yeppo & Soonsoo

Kundservice

Länkar

Prenumerera på nyhetsbrevet

Ändra leveransområde