Hyperpigmentering – vad orsakar pigmentfläckar och hur kan man bleka dem?

Dela
Taggar
ainesosat iho-ongelmat ihonhoito SPF well age

Hyperpigmentering är ett utmanande problem för många och är en av de svåraste hudvårdsutmaningarna. Hyperpigmentering kan drabba vem som helst och blir mer synligt på huden med åldern. 

Ämnet är välkänt även i Korea, vilket gör att koreansk kosmetika erbjuder många hudljusnande produkter som är utformade för att jämna ut hudtonen och minska synligheten av pigmentförändringar.

I den här artikeln går vi igenom:

  • vad är hyperpigmentering
  • vad orsakar hyperpigmentering
  • hur kan man förebygga det
  • är det möjligt att dämpa det?

 

✨I slutet delar vi också våra rekommendationer på produkter för olika hudtyper ❤️

 

Vad är hyperpigmentering?

Hyperpigmentering är en övergripande term för olika pigmentstörningar som förekommer på huden. Det finns olika former, man talar antingen om postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH), melasma eller leverfläckar som uppkommer med åldern. Även fräknar och solfläckar är hyperpigmentering. 

Hyperpigmentering kan förekomma i alla hudtoner, från ljus till mörk, så det är något som berör många.

 

anua txa toner pad

 

Varför uppstår pigmentfläckar på huden?

Vår hud innehåller melanin, det pigment som ger huden dess färg. Melanin produceras av melanosyter som finns i den nedre delen av epidermis, alltså hudens översta lager. När huden utsätts för olika stimuli kan melaninproduktionen öka. Sådana stimuli kan vara hudinflammationer (som finnar), hormonförändringar samt UV-strålning.

Inuti melanosyterna finns melanosomer som har en central roll i bildandet av hudton och hyperpigmentering. När huden irriteras aktiveras ett enzym som heter tyrosinas och börjar producera mer pigment i melanosomerna.

Till slut flyttas detta överskott av melanin gradvis mot hudens yta, vilket syns som mörkare fläckar eller prickar på huden.

Även ärftliga faktorer har en påverkan. Vissa människor har naturligt en större benägenhet för hyperpigmentering, och enligt studier kan det vara en särskilt utmanande hudutmaning för mörkare hudtyper där melanin redan finns i större mängd. Dessutom kan pigmentförändringar, som melasma, framträda tydligare under exempelvis graviditet eller i samband med vissa hormonella mediciner.

 

 

hudstruktur ihon rakenne havainnekuva hudlager melanocyt melanosyyt

 

Tre viktiga steg för att bleka pigmentfläckar

Det kan vara svårt att helt bli av med pigmentfläckar med hjälp av kosmetika, men man kan försöka bleka dem på olika sätt. Vi går här igenom tre viktiga saker som kan jämna ut och ljusa upp hudtonen.

 

1. Förebyggande – A och O för allt

Det bästa sättet att hantera pigmentförändringar är förebyggande! Förebyggande är mycket enklare och billigare än att behandla hudproblem. Speciellt när det gäller pigmentfläckar, som är envisa och tar lång tid att bleka. Koreansk kosmetika bygger till stor del på förebyggandets filosofi. 

Vi kan inte påverka våra gener, men vi kan göra något som förebygger hyperpigmentering: använda solkräm regelbundet. UV-strålning är en av de vanligaste orsakerna till hyperpigmentering, så användning av solkräm är nödvändigt – oavsett vilken hudton du har! 

Spelar det någon roll vilken solkräm man använder? Det viktigaste är att hitta en solkräm som man använder dagligen. Tvärtom vad som påstås spelar det ingen roll om det är en fysisk eller kemisk solkräm. Det är viktigare att hitta en solkräm som passar just din hud. Om du vill ha tips för att hitta rätt solkräm för dig, läs denna artikel där vi går igenom grunderna för solkrämer. Utforska också här vårt breda utbud av solkrämer!

 

 

Det är bra att notera att pigmentstörningar inte bara orsakas av solens UV-strålar utan även av andra ljusvåglängder, till exempel synligt ljus. Därför kan även direkt solljus orsaka pigmentförändringar hos vissa som har en stark benägenhet för hyperpigmentering. Solljus är dock också viktigt för vår hälsa, så det är bra att ha en balanserad inställning i denna fråga. 

Dessutom bör man undvika onödig irritation av huden, såsom att klämma finnar eller kraftig mekanisk behandling av huden (komedjärn och andra liknande verktyg som används hemma).

Skonsam hudvård är en viktig del av att hantera pigmentförändringar!

 

2. Bleka – många sätt att ljusa upp huden

Nästa steg är det som de flesta börjar med – hur man kan minska synligheten av mörka fläckar.

När man förstår vad som aktiverar bildandet av pigmentfläckar i huden kan man också välja produkter och ingredienser som riktar sig mot denna process.

Det finns flera ingredienser som har studerats för sina hudtonutjämnande och ljusnande egenskaper. Inom koreansk kosmetika används ofta termerna “ljusnande” eller ibland “blekande” om dessa produkter, men i praktiken är deras främsta syfte att jämna ut hudtonen, stödja hudens välmående och minska synligheten av pigmentförändringar.

Effekten av dessa ingredienser bygger på att de kan hämma den tidigare nämnda tyrosinasaktiviteten, en central faktor i pigmentbildningen.

 

Några av de mest studerade ingredienserna som hämmar tyrosinasaktivitet:

  • Askorbinsyra, alltså den välkända C-vitaminen (l-ascorbic acid)
    • Även andra C-vitamin-derivat ljusar upp huden, men de har inte studerats lika länge och ingående som ren askorbinsyra. De är dock ett bra alternativ för känsligare hud, eftersom C-vitamin i höga koncentrationer kan orsaka hudirritation för vissa.
  • Alfa Arbutin (alpha arbutin)
  • Glabridin, som finns i lakritsrot (glycyrrhiza glabra)
  • Azelainsyra (azelaic acid)
  • Niacinamid (niacinamide)
  • Ris (oryza rice sativa extract/bran water/oil)

 

3. Exfoliering – avslöja ny, klar hud

 

Det tredje sättet att minska synligheten av pigmentfläckar är att öka hudens förnyelse – detta hjälper bland annat exfolieringar och retinoider med. Dessa räcker kanske inte ensamma för att behandla hyperpigmentering, men de stödjer hudens förnyelse och ljusar upp hudtonen. Retinoider, alltså retinol, retinaldehyd och andra A-vitamin-derivat, förstärker hudens förnyelseprocess. Bland exfolieringar har särskilt AHA-syror som glykolsyra visat sig ha egenskaper som bleker pigmentfläckar. 

De bästa resultaten uppnås vanligtvis när alla tre kombineras i rätt proportion: förebyggande, ljusnande ingredienser och exfoliering.

 

 

 

Lystergivande hudvårdsrutin för normal hud:

 

 

👉🏼 Kom ihåg att starka aktiva ingredienser, som retinol, reedle-produkter och C-vitamin, inte rekommenderas för ung hud, utan vi rekommenderar att börja använda dem tidigast vid 25 års ålder. 

👉🏼 Börja använda nya produkter försiktigt, särskilt när du kombinerar exfolierande produkter med andra aktiva ingredienser, eftersom varje huds känslighet är individuell

👉🏼 Kom ihåg att vara extra noggrann med solskydd när du använder exfolierande syror

 

 

Kom ihåg att blekning av pigmentfläckar tar tid, så var tålmodig och ge din hud tid ❤️ Huden genomgår en fullständig förnyelse i genomsnitt på 2 månader, därför är det bra att ge minst 2 månader för att de första resultaten ska börja synas. De bästa resultaten ses vanligtvis efter 6-12 månader.

(I mycket svåra fall, när hyperpigmenteringen är riktigt kraftig, är det också möjligt att söka läkarhjälp och få receptbelagd medicin för besväret. Även laserbehandlingar som utförs på kliniker är ett effektivt alternativ för behandling av hyperpigmentering.)

 

Källor:

Dr. Wong, M. Skönhetens vetenskap. 6/2024. sidor 115-116. Hur kan jag behandla mörka fläckar och ojämn pigmentering? Hämtad 6.11.2024.

Dr. Yoo, J. Differentialdiagnos och hantering av hyperpigmentering, Clinical and Experimental Dermatology, Volym 47, Nummer 2, 1 februari 2022, sidor 251–258. Hämtad 6.11.2024. https://doi.org/10.1111/ced.14747

 

 

Läs mer av våra artiklar

Yeppo Glow Guide: oikea kosteusvoide omalle ihotyypille
Yeppo Glow Guide: rätt ansiktskräm för din hudtyp
23 mars 2026