Aktiivinaineet ihonhoidossa: retinoli

Retinoli eli retinol on pinnallisesti käytettävä reseptivapaa A-vitamiinin johdannainen ja yksi lyömättömimmistä aktiiviainesosista ikääntymisen merkkien hoidossa sekä ennaltaehkäisyssä.

 

Retinolin hyödyt ihonhoidossa

 

• hoitaa tehokkaasti ikääntymisen merkkejä madaltamalla juonteita
  
• silottaa ihon tekstuuria
• häivyttää laajentuneita ihohuokosia
• tasoittaa ihon sävyä ja häivyttää pigmenttimuutoksia
• aktivoi ihon omaa uudistumisprosessia

 

Miten aloittaa retinolin käyttö?

 

Retinolin ja muiden retinoidien, kuten retinalin, käyttö aloitetaan asteittain.

Matalia retinolipitoisuuksia sisältävien tuotteiden käytön voi aloittaa lisäämällä tuotetta ihonhoitorutiiniin kerran päivässä. Kuitenkin jos ihosi on herkkä reagoimaan uusiin ainesosiin, suosittelemme noudattamaan samaa kaavaa, kuin vahvempien retinolituotteiden kanssa.

Keskivahvojen ja vahvojen retinolipitoisuuksien tuotteiden käyttö kannattaa aloittaa asteittain, vaikka olisitkin käyttänyt retinolia matalampina pitoisuuksina jo aiemmin.

1. Aloita käyttö lisäämällä retinolia tai retinalia sisältävää tuotetta ihonhoitorutiiniin kahtena ei-peräkkäisenä iltana viikossa. Jatka näin kaksi viikkoa.
2. Seuraavaksi voit lisätä käyttöä kolmena ei-peräkkäisenä iltana viikossa. Jatka jälleen kaksi viikkoa.
3. Tämän jälkeen voit halutessasi tihentää retinolin käyttöä joka toiseen päivään, ja mikäli ihosi sen kestää, totuttelujakson jälkeen jokaiseen päivään.

Retinolin käyttö kannattaa aina aloittaa matalammista pitoisuuksista ja siirtyä ajan myötä korkeampiin pitoisuuksiin. Mikäli aloitat suoraan vahvemmista pitoisuuksista, saattaa iho ärtyä ja reagoida voimakkaastikin retinolin käytön aloitukseen; tämä saattaa ilmetä esimerkiksi ihon punoituksena ja kuoriutumisena.

 

Retinolin aiheuttama kihelmöinti

 

Retinolin aiheuttama kihelmöinti iholla heti laitoin jälkeen sen sijaan on täysin normaalia, tunne häviää nopeasti tuotteen imeydyttyä ihoon. Mikäli kihelmöinti kuitenkin jatkuu pitkään tai huomaat muita iho-oireita, lopeta tuotteen käyttö ja käänny ihotautilääkärin puoleen.

Ihosi toleranssin retinolin vahvuuteen ja käyttötiheyteen löydät vain kokeilemalla. Mikäli ihosi reagoi vahvasti lisätessäsi käyttöä, kannattaa kokeilla harventaa käyttöväliä. Jo 2-3 kertaa viikossa käytettynä retinolista saa paljon hyötyjä. Kuitenkin pitääksesi yllä retinolin hyötyjä, täytyy sen käyttöä jatkaa säännöllisesti.

 

Kenelle retinoli sopii?

 

Jokainen voi hyötyä retinolin käytöstä, tärkeämpi kysymys on minkälaisena voimakkuutena sitä kannattaa ihonhoitorutiiniin lisätä. Käytännössä kuinka paljon retinolia ihosi tarvitsee, riippuu ihosi kunnosta ja toleranssista sen käyttöön. Retinolin käytön voi aloittaa jo 25-30 vuotiaana, mikäli kärsii esimerkiksi maksaläiskistä tai silmäkulmarypyistä. Kolmenkympin tienoilla aloitettuna retinoli myös auttaa ehkäisemään ikääntymisen merkkien syntymistä, mikä on aina tehokkaampaa kuin yrittää korjata vaurioita jälkikäteen. Retinoli on myös erittäin hyödyllinen akneen taipuvalle iholle, sillä se edesauttaa ihon uusiutumista ja häivyttää aknen aiheuttamaa hyperpigmentaatiota.

 

Retinoli aloittelijoille sekä kuivalle ja herkälle iholle

 

Pitoisuus: 0,01%-0,03%.Matalina pitoisuuksina käytettynä yhdessä muiden antioksidanttipitoisten aktiiviaineiden kanssa päiväsaikaan, on retinolin todettu tutkitusti taistelevan tehokkaasti ilmansaasteita vastaan. Muista vain viimeistellä ihonhoitorutiini aina vähintään aurinkosuojakertoimella 30.

Retinoli on tutkitusti tehokas ainesosa jo pieninä pitoisuuksina; jo 0.01 % tai enemmän saa aikaan positiivisia vaikutuksia ihon ikääntymisen merkkeihin, ihohuokosten häivyttämiseen ja ihon yleiseen kuntoon.

Aloittelijalle ja herkkäihoiselle voi sopia myös paremmin A-vitamiinin muut muodot, kuten retinaldehydi.

Suosittelemme: [K-SECRET] SEOUL 1988 Serum : Retinal Liposome 2% + Black Ginseng

 

 

Retinoli epätasaiselle ihonsävylle ja epäpuhtauksiin

 

Pitoisuus: 0,03%-0,3%
Jos kärsit epätasaisesta ihonsävystä tai -pinnasta tai finneistä, suosittelemme kokeilemaan noin 0,2% vahvuista retinolia osana ihonhoitorutiinia. Aloita käyttö kahtena ei-peräkkäisenä iltana viikossa, ja tihennä käyttöä ihon toleranssin kasvaessa.

Retinoli yhdistettynä muihin aktiiviainesosiin voi tuoda lisätehoa ihonhoitoon. Turvallisin tapa on valita tuote, jossa on jo yhdistetty sopiva määrä kahta eri aktiiviainesosaa, kuten salisyylihappoa ja retinolia. Näiden yhdistäminen on mahdollista, mutta on hyvä ottaa huomioon oman ihon yksilöllinen kestävyys.

Suosittelemme: [Innisfree] Gentle Retinol Salicylic Acne Serum

 

 

Retinoli rypyille ja erittäin epätasaiselle ihonsävylle

 

Pitoisuus: 0,3%-1%
Syvistä rypyistä ja voimakkaasta epätasaisesta ihonsävystä kärsivät voivat hyötyä retinolista korkeina pitoisuuksina joko voide- tai seerumimuodossa. Korkeapitoiset retinoli- ja retinaltuotteet voivat tuoda nopeita näkyviä hyötyjä ihotyypeille, jotka eivät ole saaneet toivomiaan tuloksia matalammista pitoisuuksista.

Suosittelemme: [Dr. Different] VITALIFT-A Fortessimo

 

Voiko retinolia käyttää kesällä?

 

Retinol on mahtava ainesosa ihonhoitorutiinissa ympäri vuoden! Voit siis käyttää sitä kesät talvet, sillä parhaat hyödyt saat siitä, kun se on säännöllisenä osana ihonohoitorutiinia. Muista kuitenkin yhdistää retinol aina aurinkosuojaan, sillä aurinkosuojalla tuet retinolin tarjoamia tuloksia ja pidät ihosi suojattuna. 

Retinolin käyttö aloitetaan aina varovaisesti, mutta tavoite on käyttää sitä kerran päivässä, jotta sen tuomat hyödyt pysyvät yllä. 

 

Minkä aktiiviainesosien kanssa retinolia voi yhdistää?

 

Vaikka retinoli on erinomainen ainesosa anti-age -ominaisuuksiltaan, vaatii ikääntymisen merkkien parantaminen enemmän kuin vain yhden ratkaisun. Retinolia suositellaan käytettäväksi yhdessä muiden täydentävien anti-age- ja antioksidanttiainesosien kanssa, kuten niasiiniamidin.

Retinoli sopii hyvin käytettäväksi yhdessä esimerkiksi seuraavien aineiden kanssa:

• peptidit
• keramidit
• hyaluronihappo
• niasiiniamidi

 

Peptidit ja retinoli kannattaa yhdistää illalla, sillä retinoli edesauttaa peptidien imeytymistä ja siten kiinteyttää ihoa ja lisäksi peptidit kosteuttavat ihoa tehokkaasti, joka auttaa mikäli retinolilla on kuivattava vaikutus ihoosi.

Yleinen harhaluulo on, ettei retinolia voi yhdistää kuorivien AHA eli glykolihapon tai BHA eli salisyylihapon kanssa. Todellisuudessa retinolilla ei ole kuorivia ominaisuuksia kuten AHA- ja BHA-hapoilla ja lisäksi tutkimuksissa on osoitettu retinolin anti-age ominaisuuksien tehostuvan, kun se yhdistetään edellä mainittujen happojen kanssa oikeina pitoisuuksina. Kuorivien happojen matala pH ei myöskään mitätöi retinolin vaikutusta.

Toinen sitkeä harhaluulo retinolista on sen yhdistäminen C-vitamiinin kanssa, joka perustuu väärinkäsitykseen pH-tasapainosta ja happamuudesta. C-vitamiini (erityisesti askorbiinihappo) vaatii matalan pH:n pysyäkseen stabiilina tai ei pH:ta lainkaan, mikäli koostumus ei pidä sisällään vettä. Lopputuloksena on happamampi koostumus, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, ettei happamuus kumoa retinolin vaikutusta; myös ihon luontainen pH on hapan, ja retinolia löytyy ihostamme myös luontaisesti. Sen sijaan tutkimuksissa on havaittu, että vitamiinien (joita sekä retinoli eli A-vitamiinin johdannainen sekä C-vitamiini ovat) yhdistäminen luo retinolille paremmat olosuhteet stabiloimalla sen ympäristöä, ja pidentämällä siten retinolin vaikutusta. Antioksidanttiseerumi käytettynä yhdessä retinolin kanssa voikin siis parantaa retinolituotteen vaikutusta aiempien harhaluulojen sijaan. Korkeina pitoisuuksina käytettynä suosittelemme kuitenkin vuorottelemaan retinolin ja C-vitamiinin käyttöä lisäämällä toista aamulla ja toista illalla.

 

Voiko retinolia käyttää päivällä?

 

Edellä mainittujen retinoidien ja aktiiviaineiden yhdistämisen myyttien lisäksi yksi sitkeimmistä harhaluuloista on, ettei retinolia tai retinalia voisi käyttää päiväsaikaan.

Tämä ei kuitenkaan pidä paikkansa, vaan retinoideja sisältäviä ihonhoitotuotteita voi vallan mainiosti käyttää myös osana aamurutiinia, kunhan käyttää lisäksi vähintään SPF 30 -kertoimen aurinkovoidetta.

Tutkimuksissa on osoitettu, että retinol sekä yleisesti A- ja C-vitamiinit pysyvät stabiileina auringossa, kunhan niiden jälkeen on levitetty myös aurinkovoide.

Katso koko retinolituotteiden valikoimamme

 

Entä muut A-vitamiinin muodot? Tutustu mitä eroa on retinolilla, retinalilla ja mitä tekemistä bakuchiolilla on näiden kanssa tästä artikkelista!